Jooksmise treeningplaan AI abiga
Ma jooksen päris palju. Kui vaja teha jooksmise treeningplaan, siis saad võtta appi AI. Siin on sammud, mis aitavad sul oma tulemusi parandada: 1. Alusta andmetest Võta oma jooksuäpist viimaste kuude info kohta ekraanipildid või fail. Näiteks Garmini omad leiad siit. Pane sisse vähemalt: treeningkoormus viimase 6 kuu lõikes, nädalane maht, ja kui sul on, […]









